শনিবার, ১ আগস্ট ২০২৬

সুস্থতায় মানসিক স্বাস্থ্য

ডিপ্রেশনকে বুঝুন: প্রাথমিক সতর্ক সংকেতগুলো যা লক্ষ্য করা জরুরি । উদ্বেগ চিনে রাখা: সাধারণ উপসর্গ এবং সেগুলো পরিচালনার উপায় । সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের বিকল্প নেই । ঘুম এবং মানসিক স্বাস্থ্য: অনিদ্রা কি ইঙ্গিত দিচ্ছে ? সামাজিক উদ্বেগের লক্ষণ: যখন সামাজিক পরিস্থিতি অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে ।

গভীর ঘুমেই লুকিয়ে আছে পেশী গঠন, চর্বি ক্ষয় ও তীক্ষ্ণ মস্তিষ্কের চাবিকাঠি!

    গভীর ঘুম যেভাবে হরমোন নিঃসরণ বাড়ায়: আবিষ্কার করলেন বিজ্ঞানীরা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক ২৮ জুন, ২০২৬ গভীর ঘুমের

বিস্তারিত

‘ছবির সেটে মনোবিদের প্রয়োজন’, দীপিকার মত

দীপিকা পাড়ুকোন, বলিউডের প্রথম সারির নায়িকাদের মধ্যে তিনি অন্যতম। ক্যারিয়ারের শুরু থেকেই দর্শকের মন জিতে নিয়েছিলেন তিনি। ২০০৭ সালের ‘ওম

বিস্তারিত
হেলথ হাব ২৪ বিডি